 |
３０代 ＯＬ
トレーニング歴：3ヶ月（12回）
“約１ヶ月でウエストが細くなり、
着られなくなった服を
もう一度着られるようになりました！” |
|
|
| 加圧トレーニングを行った日 |
週1回・３０分の加圧トレーニング
その後、スポーツジムで約２時間の水泳。 |
| それ以外の日 |
・９時～１８時まで仕事。
・週３回は、１時間のスイミングに通う。 |
|
|
|
○姿勢が悪く、猫背が気になっていましたが、
スマートリンクセラピーのおかげで「姿勢がいいね！」って声を掛けられるようになりました。
○約１ヶ月でウェストが細くなり、顔が明らかに小さくなりました。
○友達に会う度に「痩せたね！」と言われます。
|
|
|
|
○加圧トレーニング中は、しんどいと言いながらも最後までベルトは外さず、頑張っておられます。
○加圧トレーニングを行った当日に頑張って良く運動されていますね！
○加圧トレーニングを行わない日でも、週に３回水泳をされているのが効果的です！
○間食は、一切やめられたとのことです。
しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！今後も頑張って参りましょう！ |
|
